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Die Aufgaben des Fußballtorwarts von heute
Ein Torwart sollte individuell trainiert werden, denn seine Anforderungen sind speziell. Zwar haben sich die Anforderungen in den letzten Jahren immer mehr denen eines Feldspielers angeglichen, da der Torwart von heute mehr ins Spielgeschehen mit eingebunden ist, indem er z.B. Pässe in die Schnittstelle der Viererkette ablaufen und das Spiel eröffnen muss, aber die wichtigste Aufgabe bleibt es immer noch geschossene Bälle aufs Tor abzuwehren.
Somit sollte dies auch explizit mit speziellen Trainingshilfen trainiert werden.
Aber nicht nur, denn die anderen, neuen Aufgaben gewinnen immer mehr an Bedeutung.


Torwarttraining mit Netzprallwand
Idealer Trainingspartner für Fußballtorhüter: Netzrückprallwände


Welche Fähigkeiten sollte ein Fußballtorwart trainieren?

Ein guter Torwart braucht allgemeine konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit - schließlich handelt es sich beim Fußball um einen Lauf- und Bewegungssport. Hinzu müssen spezielle Fähigkeiten wie Sprungkraft, Reaktion, Timing und Antizipation trainiert werden. Wie wichtig es ist, die technischen und taktischen Fähigkeiten zu schulen, zeigen die neuen Aufgaben des Torwarts wie die Spieleröffnung oder das "Zusammenspiel" mit der Viererkette.
Die mentale Fähigkeit sich über einen langen Zeitraum konzentrieren zu können und dann auf den Punkt seine Leistung abzurufen, sollte nicht vernachlässigt werden und mit ins Trainingsprogramm integriert werden. Zudem muss der Torwart einem enormen Druck Stand halten können, denn Fehler von Ihm führen meistens zu Gegentoren.


Spezielles Trainings-Equipment für Torhüter!Reaktionsball für das Torwarttraining
Netzrückprallwände sind sehr beliebte Traininsgeräte für das Torwarttraining. Sie gibt es in vielen verschiedenen Größen. Das Einstellen der Neigungswinkel ermöglicht das Training von flachen, halbhohen oder hohen Bällen. Der Torwart kann alleine oder mit dem Torwarttrainer zusammen trainieren. 
Um das Reaktionsvermögen des Torwarts zu trainieren gibt es spezielle Reaktionsbälle wie den Pyramidenball oder den React-Ball, der den so genannten "Flatterball" simuliert.

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Sichtblende für TorwarttrainingSichtblenden für das Torwarttraining
Oft werden Bälle erst spät gesehen, da eigene oder gegnerische Spieler im Weg stehen. Mit Hilfe von Trainingsdummies, die vor dem Tor positioniert werden, kann man die Sicht für den Fußballtorwart auf den Ball verschlechtern und genau das trainieren.
Hierfür werden auch oft Torwartsichtblenden eingesetzt, die vor dem Tor als Sichtschutz aufgespannt werden.








Widerstandsbänder für das Training der Sprungkraft

Widerstandsbänder trainieren die Kraft und Stabilität beim Herauslaufen und Abwehren der Bälle. Dazu wird der Torwart an einen Hüftgurt angeschlossen und die beiden Enden des Gummibandes jeweils an einen Torpfosten befestigt.

Um die Robustheit beim Abfangen von Flanken zu trainieren werden auch oft Trainingsdummies eingesetzt, zumeist mit Luft gefüllt, denn so hat der Torwart keine Hemmungen diese anzurempeln.

Nachdem Bälle abgefangen wurden, müssen sie, je nach Spielstand, schnell oder langsam wieder ins Spiel gebracht werden. Das Training von präzisen Abwürfen oder Abschlägen lässt sich am besten mit Hilfe von Zieltoren durch führen.
Allgemeine Trainingsgeräte wie Markierungskegel, Hürden oder Laufstangen gehören zu einem Torwarttraining natürlich mit dazu, denn die allgemeinen konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit braucht nicht nur der Feldspieler, sondern auch der Torwart.



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